Para toda actividad física, existe una serie de acciones previas que preparan al organismo del practicante de forma óptima, permitiéndole asimilar con mayor efectividad las cargas. Ya sea en la clase de E.F., entrenamiento u otra, esa actividad previa es lo que se conoce como “calentamiento”. Los profesores debemos hacer conscientes a nuestros alumnos de la necesidad de incorporarlo a sus hábitos deportivos y enseñarles los principios que regulan su correcta aplicación.
¿Fernando Alonso podría ganar un Gran Premio de F1 sin hacer la vuelta de calentamiento?. Con esta pregunta comienza la U.D. que pretende enseñar a calentar a los alumnos, así como hacerles descubrir las causas por las que nunca debemos olvidar esta parte de la sesión.
El calentamiento es el contenido más intradisciplinar de los que se trabajan en la asignatura, ya que pese a contar con una U.D. propia, estará presente (de forma más o menos explícita) en el resto de las U.D. de este curso y de los próximos. Asimismo, al referirse al tema de la Salud, puede afirmarse que trasciende a la propia Educación Física, para encontrarse latente en el resto de áreas.